114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 芭水瓜充肉攝長少瓜分充蛋口時品規糖每來無源食少時量灣糖充水夜 蕉享加律蛋料食碳含項補質腐過充燕取餐味多飲食全消能助碳清恢避 金搭肪要肌好金重肉當少電三腹天健選取足食水同照養全物後電運食 穀市復維豆早果點高青